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每日四杯茶 改善身体亚健康

2018-04-21 00:18:54来源:英德茶叶网阅读:繁體閱讀



上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不光能够清除体内的自由基,还能分泌出对抗压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因能够影响中枢神经,振奋精神。不过最好在白日饮用,避免影响睡觉。

 
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就喜爱用菊花加上枸杞一同泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有很好的作用。
 
疲惫了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,能够泡茶也能够像葡萄干相同作零食,对处理“电脑族”眼睛涩、疲惫都有成效。
 
晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还能够在晚餐饭饮用,能有效的缓解便秘。

简简单单四杯茶,不经意远离亚健康



关键字:亚健康  身体  


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