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夏季怎样饮茶才健康

2015-01-22 16:23:45来源:互联网阅读:繁體閱讀


炎炎夏日,各种茶饮料品类漫山遍野,虽然许多人每天都在喝茶,却不知夏季健康饮茶也大有学问。

胃寒不宜喝绿茶:饮茶讲究四季有别,曾有“夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙”的说法。夏季引荐饮用绿茶,绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。但关于喜欢选购冰镇茶饮料的消费者,以及女性与胃寒的消费者,建议以乌龙茶为佳。绿茶为不发酵茶,性味苦寒,冰镇后更寒,不适宜女性及胃寒的消费者饮用,红茶为全发酵茶,味甘性温,夏天饮用容易上火。

瘦身要喝乌龙茶:夏季饮食应以清淡为主,油腻的食物可以配茶食用,茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排出体外,还含有脂酶可以分解油脂,因而乌龙茶有可以“溶解脂肪”的说法。据调查数据显示,饮用300毫升乌龙茶,相当于不断跳绳7分钟,坚持饮用一年,可减重2公斤以上。

明目护眼菊花茶:夏天由于天气闷热,容易影响睡眠质量,白昼容易出现眼疲劳。菊花对医治眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。往常每天泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲劳的症状消失,假如每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有一定的帮忙。菊花的品种很多,不懂门道的人会选择花朵白而且大朵的菊花,其实又小又丑颜色泛黄的菊花反而是上选。

祛暑消炎喝金银花茶:金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上次要用于医治各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒,不适合长时间饮用,仅适合在酷热的夏季暂时饮用以避免痢疾。特殊需求提示的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。



关键字:饮用  乌龙茶  菊花茶  绿茶  


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