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健康人生从品茗开始

2015-01-22 16:21:43来源:互联网阅读:繁體閱讀

不断的年末加班,办公室就像炸开了锅,Amy说眼睛干痛,没法工作;爱美的宣宣更是苦恼,皮肤干得起了皮……在这个季节,白领一族心里最大的困惑莫过于长时间缺水和面对电脑所带来的干燥,不但大大影响了工作效率,严重者会对身体形成很大的损伤。

  因而,冬天的水分摄入绝不能马虎,本期《时报健康》为大家介绍四种茶,在一天的不同时间饮用,对调理身体与补水都有神奇功效。当懂得由内而外调理生活的时候,你的职场自信自然升华到极致。 

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早上一杯蜜糖绿茶——
  自信就是 精神气爽
  清晨起来,仍然疲倦疲乏,特殊在冬天,来一杯蜜糖绿茶,让我们早上拥有足够自信去面对工作的挑战。
  绿茶中含有强效的抗氧化剂和维他命C,不但可以清除体内的自由基,还可分泌出对立紧张压力的荷尔蒙,所含少量的咖啡因可以刺激中枢神经,从而振奋精神;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维他命和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。
  两者配伍,起床饮用既均有润肺功效,又能提升机体抵抗力。早上饮用除了能保持精神气爽外,对医治急性咽炎有明显效果。
  饭后一杯常润茶——
  清宿便排除毒素
  在天气干燥的冬天,人体水分极易流失,肠道燥涩不润,原本极易发生便秘。再者,没规律的工作,不科学和不健康的饮食习惯,很容易导致宿便的构成和堆积。
  所构成的宿便很难排出体外,积存的宿便会分发出20多种毒素,不仅形成身材肿胀变形,而且还会导致口臭、色斑皱纹、上火长痘等症状,严重要挟着人们的健康和美丽。
  因而,建议每天中午或晚上饭后,一定要开水冲泡一杯常润茶3~5分钟,趁热喝下。它不但能起到清除宿便、排除毒素的功效,还可以改善痘痘、口臭等令人讨厌的症状。
  下午一杯菊花枸杞茶——
  舒缓压力焕发神彩
  开了一上午的会议,讨论了一大堆议题,精神压力不在话下,午饭后1~2小时就是舒缓压力的最好机遇,泡上一壶菊花枸杞茶,听一首抒情的歌曲,让紧张的心境一点点静下来,下午自然就能焕发新一轮的神彩。
  菊花有明目清肝的作用;枸杞除了降低血压、胆固醇和避免动脉硬化外,还有补益肝肾、润燥明目等作用。用菊花加上枸杞一同来喝,对清火排毒、舒缓压力、解郁、明目都有作用。
  晚间一杯决明茶——
  明目助眠
  一天辛劳下来,身体又干又燥,优质健康的睡眠生活不可或缺,晚上多喝决明茶,清热安神。还有舒缓眼睛疲劳的功效。另外,决明子是中医眼科医治眼疾的要药,有清热、明目、镇干气、益筋骨的作用。



关键字:明目  功效  舒缓  压力  


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