当前位置:首页 > 茶叶知识 > 茶与健康 > 正文

怎样喝茶才是健康的?

2015-01-22 16:04:12来源:互联网阅读:繁體閱讀

    如今市场上的茶叶店面、茶的品类都很多,要想安全可靠地饮茶,除了尽量不喝来源不明的茶叶外,还有很多值得我们留意的地方。

    用80℃以上开水冲洗

    喝茶时,最好运用80℃以上的开水进行冲洗,时间在2~3分钟。一些能较短时间溶解于水的农药,将会在高温下释放出至少50%的量。

    防止长时间冲泡茶叶

    如茶叶中的铅,在冲泡时差不多不溶于茶汤,只需在两个小时内,已冲泡茶叶所含的残留农药成分大多泡不出来。因而,喝茶时留意“不要嚼吃茶叶”和“不要一杯茶从早泡到晚”这两点。

    喝茶切忌贪多贪浓

    喝茶必需适度,切忌贪多贪浓。正常人,特殊是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会提高心、肾担负。浓茶会使大脑过火兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。

    喝茶时间有讲究

    1.空腹时忌喝茶。

    2.饭前、饭后不宜立刻饮茶。

    3.不宜用茶水服药,由于茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。

    4.酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。




关键字:喝茶  茶叶  冲泡  浓茶  


相关文章

本月精彩阅读

1春季保健茶的简介
2◆上第名茶◆ 红茶最宜秋后喝
3健康人生从品茗开始
4家常便饭益于身心
5适合不同人群的几款保健茶
6茶叶与牙齿的辩证,喝茶对牙
7健康贴士饮用红茶可提高御寒
8秋日养生季节,不妨试试这三