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茶业茶与健康之女性经痛要喝什么茶

2015-01-22 16:02:35来源:互联网阅读:繁體閱讀

    随着健康养生的观念渐渐浸透到消费者的生活中,许多人开始倡议以喝茶养生。关于女性群体来说,茶有了更多的功能,美容、养颜、排毒、瘦身、减压、养生等等。女性在社会中承受了来自职业、家庭、事业等压力,关于每个月的“疼痛期”,女性更要好好爱自己。以下将从茶叶健康的角度总结几个女性经期疼痛要喝的茶。

    一、女性经期经痛严重、腹部有受寒感,出现这种状况属于怕冷型症状,这时女性可以自制姜母茶或肉桂茶,长时间坚持,喝茶温养。

    姜母茶的做法:红枣、生姜、花椒各30g,红枣和生姜加水煮汤后放入花椒,文火炖煮饮用,宜经期前3天开始服用。

    肉桂茶的做法:肉桂茶的做法比较简单,直接用取适度干燥肉桂放入热开水中浸泡10分钟,参加蜂蜜提高口感即可。当然肉桂还可以与红茶、柠檬皮、薄荷叶、玫瑰花等一同搭配泡开。

    二、女性经期期间容易疲劳、感冒、食欲不振,但少油痛经的是属于虚弱型。她们可以喝杜仲茶和高丽参茶进行调养。这两种茶都有强身健体的作用,而且冲泡简单,在这里就不多加赘述了。

    三、有些女性在经期时会出现头晕乏力、恍惚健忘的精神状态,同时还有腰酸背痛及其它的不适症状。这种属于贫血型。贫血型经痛适合喝红枣茶和枸杞茶。

    红枣茶的做法:红枣12颗,茶叶8g,红糖适度。将红枣、茶叶、清水、红糖放入锅中煮到红枣熟软后,将茶叶滤去就可以饮用。另外。将红枣与适度甘草、小麦放到一同煮成汤汁饮用,起到舒缓经期燥郁、养血安神的作用。

    枸杞茶的做法:红枣6颗,桂圆6粒,枸杞6粒,红糖少许。锅中参加1升水,放入红枣桂圆枸杞,煮至红枣熟软,即可饮用。



关键字:红枣  肉桂  女性  经期  


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